小不點的夢想

　　我們都知道順產(chǎn)媽媽坐月子需要至少一個月的時間，剖腹產(chǎn)媽媽需要的時間會更長一些。在這期間幾乎每位媽媽都會遇到產(chǎn)后大量出汗的問題，有時候我們也叫做出虛汗。下面上海紅媛房產(chǎn)后修復(fù)中心就帶大家了解一下：產(chǎn)婦生產(chǎn)后出虛汗該怎么辦？
　　有些媽媽反應(yīng)：出了月子以后還經(jīng)常會出虛汗，這是怎么回事呢？產(chǎn)后出虛汗的原因有哪些？一般情況下要多久才能好呢？又該如何進(jìn)行護(hù)理？
　　一、產(chǎn)后出汗的原因
　　產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重。月子期若能及時調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。
　　1、生理性虛汗
　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長持續(xù)時間不會超過一周。
　　2、病理性虛汗
　　產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。
　　二、如何護(hù)理產(chǎn)后生理性虛汗
　　雖然是比較常見的生理性出汗，但平時也要做好日常的護(hù)理。
　　1、環(huán)境適宜
　　一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風(fēng)換氣，外出時，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。
　　2、適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分
　　出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時補(bǔ)充，必要時還應(yīng)補(bǔ)鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養(yǎng)湯或者粥，這樣的后果會直接影響到哺乳。
　　3、保持清潔
　　保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛(wèi)生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細(xì)菌入侵身體。
　　4、適度運動
　　產(chǎn)后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內(nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡單的運動。要知道適當(dāng)?shù)倪\動對恢復(fù)氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多余的贅肉，加快吸收營養(yǎng)。天天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養(yǎng)，而身體體質(zhì)也會變差。注意出汗后及時擦干，換上干爽的衣物。
　　5、有個好心情
　　要注意休息，合理飲食，調(diào)整好自己的作息時間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。
　　三、如何護(hù)理產(chǎn)后病理性虛汗
　　病理性虛汗是中醫(yī)的一種月子病，需要好好調(diào)理。可以通過使用一些降火潤燥、滋陰補(bǔ)益、生津止渴的食物來輔助調(diào)理。
　　紅媛房產(chǎn)后修復(fù)中心與上海紅房子醫(yī)院毗鄰，隸屬于上海育生堂集團(tuán)，作為集團(tuán)母嬰服務(wù)產(chǎn)業(yè)鏈中的重要一環(huán)，紅媛房致力于幫助產(chǎn)后女性把握“黃金恢復(fù)期”，根據(jù)每位媽媽不同情況，個性化訂制全面修復(fù)方案，提供從皮膚管理，體質(zhì)調(diào)理，到形態(tài)管理等一站式產(chǎn)后修復(fù)方案。
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