銀子團(tuán)團(tuán)

起床時(shí)間：9:30。       小便便
早餐時(shí)間：10:05。牛奶-1杯（195ml）白煮蛋1個(gè)。紅薯2個(gè)小的  桔子1個(gè)小的。
10:41。 鈣片1片。鈣爾奇。
出門(mén)時(shí)間11:00。  外出健步道走半小時(shí)。公園器材健身半小時(shí)，主要是轉(zhuǎn)盤(pán)式 手轉(zhuǎn)  拉繩上下 慢慢拉胳膊。 往前彎腰 兩次。慢慢側(cè)拉伸 兩次。  公園的器材。騎單車(chē)♀?慢慢騎 半小時(shí)。  
最后盤(pán)腿??♀?靜坐20分鐘左右。
回家時(shí)間12:30左右
午餐時(shí)間：13:10。菜包。酸奶  蘋(píng)果。 瓜子。
準(zhǔn)備睡覺(jué)。 14:00。坐床上盤(pán)腿坐 腳心相對(duì)坐 開(kāi)胯的動(dòng)作20分鐘。讀書(shū)20分鐘。 拉伸腳動(dòng)作。腳內(nèi)勾。10分鐘。  
然后睡覺(jué)。   醒過(guò)來(lái)4:20左右。
現(xiàn)在去吃晚飯了
來(lái)自[媽媽網(wǎng)孕育iPhone版]

銀子團(tuán)團(tuán)

哈哈。也是無(wú)聊的一天?。?nbsp; 現(xiàn)在出門(mén)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。中午走了五千步。 爭(zhēng)取晚上再走五千步！ 這樣支付寶也可以捐步了！  孕早期 孕中期 一定要多多運(yùn)動(dòng)啊！
來(lái)自[媽媽網(wǎng)孕育iPhone版]

銀子團(tuán)團(tuán)

回復(fù) 兔嘰么么么 的帖子
對(duì)比你，我真的吃好多啊一天到晚肚子餓，我老公還說(shuō) ...

那就餓了就吃吧！不然不舒服的。醫(yī)生說(shuō)的加餐 很簡(jiǎn)單的 幾片餅干也是加餐。一把瓜子。也算加餐的.幾片橘子。幾片蘋(píng)果 一個(gè)獼猴桃?? 都是可以加餐的！多吃點(diǎn)吧！
來(lái)自[媽媽網(wǎng)孕育iPhone版]