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可樂喝多了有什么危害？會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?這個問題可能是許多喜愛可樂的人都想要知道的,今天我們就從科學(xué)的角度來分析可樂喝多了有什么危害?


對于可樂喝多了有什么危害這一問題，其實目前為止并沒有科學(xué)研究能證明喝可樂能直接危害身體健康。“可樂導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的言論也是缺乏科學(xué)研究依據(jù)，相反有不少科學(xué)論證汽水與骨質(zhì)疏松沒有直接的關(guān)系。在1994年，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質(zhì)性負面影響”。1997年，美國國家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產(chǎn)生實質(zhì)性的負面影響。對于大多數(shù)年齡段的健康人群而言，適當喝汽水并不會直接或額外地導(dǎo)致骨骼損害。所以，“可樂能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的說法缺乏有力的科學(xué)依據(jù)，只是誤導(dǎo)大眾的傳言而已。

    我們在看看“可樂喝多了有什么危害”這個問題的“多”是多少呢？對于可樂導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的另一種說法是可樂中的磷影響鈣的吸收。而根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合相當于62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。所以，作為一個健康的成年人，每天最多能喝62罐以下的可樂型汽水。62罐！誰能一天喝這么多呢？所以，我們不用擔心可樂喝多了有什么危害。

  現(xiàn)在我們應(yīng)該對可樂喝多了有什么危害有了答案。值得一提的是，雖然不用擔心可樂喝多了有什么危害，但凡事皆有度，合理膳食，均衡營養(yǎng)，才是養(yǎng)身良方。