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每個(gè)寶寶都很饞嘴，我家寶寶也是，喜歡吃各種小零食，有什么零食有益又讓孩子喜歡吃呢？這個(gè)問(wèn)題一直讓我很困擾，我想大多數(shù)媽媽都會(huì)選擇沙拉、芝士之類的東東，但它們的脂肪含量實(shí)在太高，我不得不放棄這些，在一次偶然的機(jī)會(huì)我了解了花生醬，從此我和我家寶貝都愛(ài)上了它（一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的花生醬三明治不但有營(yíng)養(yǎng)，孩子喜歡吃，還為我節(jié)省了不少時(shí)間呢）！花生醬富含維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)，而這些都是寶寶日常所需的營(yíng)養(yǎng)成分，花生醬中含有不飽和脂肪酸，只要適量，也不會(huì)讓寶寶肥胖。另外，花生醬中的色氨酸，還能有助于入睡哦。好啦，給大家介紹一下寶寶的花生醬“黑暗料理”吧！

花生醬香蕉煉乳：

將香蕉打碎后加入花生醬，攪拌均勻即可，如果有需要，可用其他水果做裝飾用。

香蕉中海油鉀元素，每100克香蕉就含有約330毫克鉀。好動(dòng)的寶寶玩耍出汗以后，或者有時(shí)寶寶腹瀉后會(huì)導(dǎo)致鉀流失，吃香蕉可以將機(jī)體所需的鉀補(bǔ)上；并且香蕉富含高纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便效果，有了它再也不用擔(dān)心寶寶便秘啦！

花生醬香蕉煉乳，作為寶寶加餐的小零食，不僅可以解饞，還可以讓寶寶的身體棒棒噠，簡(jiǎn)單易做，可是推薦的首選哦！

果蔬拼盤：

將蔬菜水果，如：胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，切成小塊或者小片，不用添加任何其他東西，再搭配一份調(diào)開(kāi)的花生醬，讓寶寶自己拿著果蔬蘸食花生醬即可。

水果蔬菜中富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對(duì)蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬(wàn)要讓寶寶洗凈小手才能抓著吃!

花生醬吐司：

將吐司切片，放入預(yù)熱好的烤箱中。每一面分別加熱1分鐘，之后用花生醬均勻涂抹在吐司上，最后切成小塊即可。

在吐司的選擇上，建議選擇全麥吐司，因?yàn)槠涓缓珺族維生素和纖維，能夠幫助寶寶解決便秘的煩惱問(wèn)題。對(duì)于2歲以上的寶寶，全麥面包還可以從小開(kāi)始培養(yǎng)他們愛(ài)吃“粗”食的好習(xí)慣。

以上的這些小食都適合在寶寶嘴饞的時(shí)候做給寶寶吃，在家做的東西也能讓我們自己更加放心啦，提醒一下哈，要選擇比較好的花生醬牌子，這樣不僅安全放心，味道也更好，我比較推薦四季寶啦~媽媽們?cè)谧龅臅r(shí)候，也可以自己偷偷吃上一口，我每次做的時(shí)候都是自己先吃個(gè)夠哈~

朱朱一家人

樓主有沒(méi)有自己做的東西的過(guò)程圖，想看看樓主的成品~