嗲妞豆

除了吃安眠藥...試了很多方法了
可是一點(diǎn)效果也沒有.
晚上很晚很晚才能睡著，至多睡三四個(gè)小時(shí)..大部份時(shí)間都是每晚才有兩個(gè)小時(shí)左右的睡眠..
不知道是不是以前經(jīng)常熬通宵的緣故，但是現(xiàn)在工作換了，不需要像以前那樣子了，白天都得正常上班呢，我擔(dān)心他啊
各位JM有啥好的偏方?jīng)]有.........

翩翩

不大清楚這些呢,但是我媽以前就也是晚上經(jīng)常睡不著,我買了腦白金給她吃，安眠藥吃多了不是不好嗎？還有就是松果體素，也沒什么作用，就是睡著了也總是做夢，休息很不好，唉

姍姍來遲

運(yùn)動吧,據(jù)說慢跑有效的

Summer媽

吃中藥調(diào)節(jié)吧

菜菜

555，我以前也是經(jīng)常通宵的，以至現(xiàn)在黑眼圈好嚴(yán)重哦，現(xiàn)在睡再多也補(bǔ)不回來了，我晚上也失眠呢，以前幾年，不到2，3點(diǎn)睡不著，現(xiàn)在，我提前到12點(diǎn)或者1點(diǎn)了，我也沒找到有什么好辦法呢，就是再累，也睡不著呢

深秋

不知道有什么好點(diǎn)辦法
不過安眠藥千萬別吃，樓主注意了啊，這個(gè)會有依賴性的

晶晶媽

讓他哄寶寶睡覺，我每次哄著哄著自己就睡著了^_^

fiona

看樣子你老公是有神經(jīng)衰弱了，我以前也有過的，一般是有精神壓力引起的，他是不是換了工作壓力大了，或者別的什么心事阿？還有睡眠環(huán)境也有關(guān)系的，給臥室裝個(gè)遮光性能強(qiáng)點(diǎn)的窗簾，在不行就去看看中醫(yī)調(diào)理下身體，一定要每天按時(shí)上床，不管睡得著睡不著都要到床上去。還有也可以試試看去買點(diǎn)熏衣草晚上泡點(diǎn)茶給他喝下去再睡覺，就是熏衣草的味道會有點(diǎn)怪。
我以前神經(jīng)衰弱好幾年了，后來心情好了就開始慢慢好了。熏衣草茶喝了好像是蠻有效果的，就是味道像在喝香水。

xiaxia

哎。。我也是的睡不著。。不曉得哪來的精神，哎。。

毛豆

和我以前一樣啊 大多都是神經(jīng)衰弱 壓力什么的 以前每天凌晨3。4點(diǎn)都不想睡覺 一定要到5。6點(diǎn)才有困意 不過上班后人累了 就睡的早了
睡覺的環(huán)境一定要好 最好一點(diǎn)聲音都沒。

嗲妞豆

那我改天叫他去醫(yī)院看看,需要開點(diǎn)藥嗎

zhaojin0303

試著哄寶寶睡是個(gè)好主義,我每次都要睡著的