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秋分已過(guò)，晝夜溫差逐漸加大，孩子們又進(jìn)入了感冒的高發(fā)期。說(shuō)實(shí)話，每到這個(gè)季節(jié)，我都有點(diǎn)提心吊膽，生怕孩子一不注意就感冒了。身為2個(gè)孩子?jì)寢尩奈?，知道很多新手媽媽也在為這個(gè)問(wèn)題煩心，所以今天索性開(kāi)個(gè)貼，說(shuō)道說(shuō)道這事該怎么應(yīng)對(duì)，主要涉及衣食住行等多個(gè)方面。

先說(shuō)衣。原則便是穿衣要適量，有兩方面原因：一是春捂秋凍，適當(dāng)?shù)膬鲆稽c(diǎn)，有好處沒(méi)壞處；二是孩子新陳代謝旺盛，氣溫一降低就捂的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，更容易出汗，出汗后毛孔打開(kāi)，更容易受到寒風(fēng)的侵入。所以，不需要給孩子穿的過(guò)多，孩子手暖、肚暖、腳暖、頭涼，就行啦。

其次說(shuō)食。秋分后，秋燥越來(lái)越明顯，孩子很容出現(xiàn)咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘結(jié)等狀況。所以，我們家長(zhǎng)一定要管住孩子的嘴，讓孩子多喝水，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)就餐，多吃易消化的食物，辛辣、刺激性食物、生冷的食物都少吃為妙

再說(shuō)住。秋分應(yīng)該睡好子午覺(jué)，也就是每天子時(shí)和午時(shí)讓孩子按時(shí)入睡，這樣做可以讓孩子保持精力充沛，減輕“秋乏”，好像也是順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的重要方法。

最后說(shuō)行。秋分后，可以在清晨或者傍晚適當(dāng)增加孩子外出的時(shí)間，領(lǐng)著他在公園里走走跑跑跳跳，既鍛煉了身體，也加強(qiáng)了我們與孩子間的互動(dòng)，一舉兩得呢。

總之，秋天別大意，小心謹(jǐn)慎才能讓孩子健康度過(guò)秋天。其他媽媽們也來(lái)說(shuō)說(shuō)你們的應(yīng)對(duì)之道吧~