- 媽米
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寶寶最喜歡吃海鮮了,于是我就來(lái)個(gè)大雜燴給寶寶燒個(gè)海鮮湯吧
材料
蛤蜊200g,新鮮鮑魚(yú)片12片,透抽片200g,鯛魚(yú)片3片,草蝦仁12只,豌豆苗60g,蕃茄1顆,洋蔥1/2個(gè),蔥1支,姜5片,沙拉油30㏄,熱開(kāi)水1000㏄,米酒30㏄,鹽5g,白胡椒粉5g
做法
1.爐作法:
1.蛤蜊加水500㏄與鹽5g 浸泡約1小時(shí),吐沙后撈出洗凈;洋蔥切碎;蔥切段;蕃茄切丁備用。2.草蝦仁加入腌料A抓拌,再以水沖凈、吸干水分后,用腌料B腌10分鐘備用。
3.將洋蔥碎、姜片、蔥段、蕃茄丁及沙拉油放入容器內(nèi),覆蓋耐熱保鮮膜,用竹簽戳幾個(gè)小孔,以強(qiáng)微波加熱2分鐘取出。
4.撈除蔥段、姜片,趁熱加入蝦仁、透抽片、鯛魚(yú)片、鮑魚(yú)片、蛤蜊及調(diào)味料A拌勻,蓋上蓋子(微波用),以強(qiáng)微波加熱4分鐘至蛤蜊殼打開(kāi)后,再加入碗豆苗及調(diào)味料B拌勻即可。
5.爐作法:
1.蛤蜊加水500㏄與鹽5g浸泡約1小時(shí),吐沙后撈出洗凈;洋蔥切碎;蔥切段;蕃茄切丁備用。6.草蝦仁加入腌料A抓拌,再以水沖凈、吸干水分后,用腌料B腌10分鐘備用。
7.取一深鍋加熱后,加入沙拉油、洋蔥碎、姜片及蔥段,以強(qiáng)火加熱3分鐘拌勻后,加入蕃茄再拌炒1分鐘,撈除蔥段與姜片。
8.趁熱加入草蝦仁、透抽片、鯛魚(yú)片、鮑魚(yú)片、蛤蜊及調(diào)味料A拌勻,以強(qiáng)火加熱5分鐘至蛤蜊殼全開(kāi),再加入碗豆苗及調(diào)味料B拌勻即可。
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