秋語寶貝

孕前95，產(chǎn)前137，產(chǎn)后126，產(chǎn)后6個月115，現(xiàn)在98

MS還沒減到原來體重，可只有我知道最近的成功有多大！
    第一次嘗試時：減肥前115斤，減肥一周后110斤
    第二次嘗試時：減肥前110斤，減肥一周后105斤
    第三次嘗試時：減肥前105進，減肥一周后102斤
    第四次嘗試時：減肥前102進，減肥一周后99斤

懶人減肥法詳細介紹：
減肥人群：產(chǎn)后不母乳的MM（母乳的千萬不要啊~~?。。?/strong>
減肥時間段：YJ結束后一周
減肥餐：早飯 —— 3塊咸餅干（蓓蓓媽說了，空腹吃番茄不好的，提醒得很有道理??！謝謝蓓蓓媽?。┮坏蕉€番茄，可加黃瓜一根
              中飯 —— 一小碗泡飯加醬菜腐乳（一天里唯一的一頓飯，各位珍惜）
              晚飯 —— 不吃飯只吃菜，多吃蔬菜少吃葷（少吃不是不吃），必備蔬菜炒苦瓜1根
              夜宵 —— 番茄1個（由于晚飯沒吃，且每晚上網(wǎng)到24點以后，難免肚子餓嘛）
其他注意事項：
1、每餐飯后站立半小時以上
2、多食苦瓜，即便是不減肥的日子也最好每天抄1根吃吃，且平時三餐的米飯攝入量為正常的三分之一。
3、其實我減肥最主要的是時間放在YJ結束后一周，該周是新陳代謝最旺盛的時期；另外就是該周要多吃番茄，只要餓了就吃。
    個人覺得該方法可行的原因除了在必要的日子里做到節(jié)食（絕不是禁食）外，很可能是在消耗原本的脂肪而導致瘦下來的。這樣既能減肥又不至于不健康，不過單獨在家?guī)殞毜腗M要慎用哦，怕你餓昏了把寶寶給摔著！！

    等想到了再補充，呵呵，祝大家減肥快樂!

泡泡~

偶只是看看 挨 減肥 還是算了~~

ling

我是回不去了。就這樣吧。呵呵，肚子上的肉是一圈一圈的啊

秋語寶貝

原帖由 baby. 于 2008-11-4 13:58 發(fā)表
我 郁悶啊，最要不得的就是讓我少吃

我最喜歡吃了，尤其是現(xiàn)在特喜歡吃肉。昏啊

楊貴妃也很漂亮的

秋語寶貝

原帖由 zhaojin0303 于 2008-11-3 14:33 發(fā)表
我不用減，恢復的也滿好的，

真羨慕阿！

baby.

我 郁悶啊，最要不得的就是讓我少吃

我最喜歡吃了，尤其是現(xiàn)在特喜歡吃肉?；璋?br/>

牛牛

羨慕啊~~~身材真好啊~

♀萱萱♀

真羨慕啊，不過這樣的減肥我估計我不來塞的……

zhaojin0303

我不用減，恢復的也滿好的，

ling

好棒哦。偶現(xiàn)在還是127左右徘徊啊

秋語寶貝

原帖由 蓓蓓寶寶 于 2008-10-31 11:27 發(fā)表
番茄雖然對人體好處較多，但是也要吃的恰當，否則對人體是有害的。如空腹時吃番茄就有損于健康。

　　因為番茄含有大量膠質、果質及柿膠酚等可溶性收斂劑。 這些物質容易與胃酸發(fā)生化學作用，形成不易溶解的塊狀物 ...

怎么辦？我都不知道鬧！
要不大家先吃2塊餅干墊墊饑？要咸餅干哦！

秋語寶貝

原帖由 小眼睛肉包 于 2008-10-31 11:21 發(fā)表
本來孕前體重就輕 好減肥呀
我孕前就110以上了
哎 孕后只能靠運動了
100以內多讓人羨慕啊

我懶

秋語寶貝

原帖由 多多 于 2008-10-31 09:21 發(fā)表
我還真佩服你
這樣也行啊
估計減肥的時候滿痛苦的

一點不痛苦，就是有時候有點饞

Pallas

我是順其自然的，沒有刻意

yingzi

我現(xiàn)在差不多了，少吃點應該可以了

蓓蓓寶寶

番茄雖然對人體好處較多，但是也要吃的恰當，否則對人體是有害的。如空腹時吃番茄就有損于健康。

　　因為番茄含有大量膠質、果質及柿膠酚等可溶性收斂劑。 這些物質容易與胃酸發(fā)生化學作用，形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高，引起腹痛、嘔吐，甚至發(fā)生失液性休克。因此，空腹時不宜吃番茄，而宜在飯后食用。 因飯后胃酸降低，就不容易形成塊狀物了
所以不要空腹吃哦

多多

我還真佩服你
這樣也行啊
估計減肥的時候滿痛苦的

秋語寶貝

原帖由 喜歡晴天 于 2008-10-31 00:49 發(fā)表
秋語寶貝。你多高呢？

98-99。。不錯呀。。。

我指望著再回到當初的94、95呢

秋語寶貝

原帖由 喜歡晴天 于 2008-10-31 00:49 發(fā)表
秋語寶貝。你多高呢？

98-99。。不錯呀。。。

不高，162

喜歡晴天

秋語寶貝。你多高呢？

98-99。。不錯呀。。。