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嗲妞豆

高一

Rank: 14

寶寶生日: 2008-05-22
帖子: 438

1^#

除了吃安眠藥...試了很多方法了
可是一點(diǎn)效果也沒有.
晚上很晚很晚才能睡著，至多睡三四個(gè)小時(shí)..大部份時(shí)間都是每晚才有兩個(gè)小時(shí)左右的睡眠..
不知道是不是以前經(jīng)常熬通宵的緣故，但是現(xiàn)在工作換了，不需要像以前那樣子了，白天都得正常上班呢，我擔(dān)心他啊
各位JM有啥好的偏方?jīng)]有.........

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翩翩

崽崽媽

大專

Rank: 17

寶寶生日: 2006-09-18
帖子: 1628

2^#

不大清楚這些呢,但是我媽以前就也是晚上經(jīng)常睡不著,我買了腦白金給她吃，安眠藥吃多了不是不好嗎？還有就是松果體素，也沒什么作用，就是睡著了也總是做夢(mèng)，休息很不好，唉

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姍姍來(lái)遲

初三

Rank: 13

寶寶生日: 2007-07-23
帖子: 332

3^#

運(yùn)動(dòng)吧,據(jù)說慢跑有效的

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Summer媽

初三

Rank: 13

寶寶生日: 2005-09-30
帖子: 328

4^#

吃中藥調(diào)節(jié)吧

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菜菜

碩士

Rank: 20

寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 7512

5^#

555，我以前也是經(jīng)常通宵的，以至現(xiàn)在黑眼圈好嚴(yán)重哦，現(xiàn)在睡再多也補(bǔ)不回來(lái)了，我晚上也失眠呢，以前幾年，不到2，3點(diǎn)睡不著，現(xiàn)在，我提前到12點(diǎn)或者1點(diǎn)了，我也沒找到有什么好辦法呢，就是再累，也睡不著呢

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深秋

初一

Rank: 11

寶寶生日: 2006-01-03
帖子: 209

6^#

不知道有什么好點(diǎn)辦法
不過安眠藥千萬(wàn)別吃，樓主注意了啊，這個(gè)會(huì)有依賴性的

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晶晶媽

高二

Rank: 15

寶寶生日: 2007-06-20
帖子: 819

7^#

讓他哄寶寶睡覺，我每次哄著哄著自己就睡著了^_^

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fiona

六年級(jí)

Rank: 10

寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 178

8^#

看樣子你老公是有神經(jīng)衰弱了，我以前也有過的，一般是有精神壓力引起的，他是不是換了工作壓力大了，或者別的什么心事阿？還有睡眠環(huán)境也有關(guān)系的，給臥室裝個(gè)遮光性能強(qiáng)點(diǎn)的窗簾，在不行就去看看中醫(yī)調(diào)理下身體，一定要每天按時(shí)上床，不管睡得著睡不著都要到床上去。還有也可以試試看去買點(diǎn)熏衣草晚上泡點(diǎn)茶給他喝下去再睡覺，就是熏衣草的味道會(huì)有點(diǎn)怪。
我以前神經(jīng)衰弱好幾年了，后來(lái)心情好了就開始慢慢好了。熏衣草茶喝了好像是蠻有效果的，就是味道像在喝香水。