小爸爸的兒子

因為新型冠狀病毒，很多人被“困”在了家里。宅在家的日子里，“均衡飲食”往往被忽略。不會做飯隨意糊弄，因為買菜不方便而天天精米白面，因為作息不規(guī)律導(dǎo)致飲食無節(jié)制......你有沒有有呢！

保證營養(yǎng)能夠使人體免疫細(xì)胞處于最佳狀態(tài)，提高免疫力，抵抗傳染病。營養(yǎng)素對健康而言，是預(yù)防、康復(fù)疾病的重要手段。尤其是以下幾種營養(yǎng)素，在抗疫期間一定不能少。

蛋白質(zhì)是人體內(nèi)各種酶、激素、抗體和免疫因子的合成原料，這些物質(zhì)有助加快體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，抵抗疾病。魚蝦、禽、蛋、瘦肉、奶類等動物性食物的蛋白質(zhì)含量普遍較高，并且其氨基酸組成更適合人體需要，吸收利用率高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我還會給寶寶補充愛他美卓萃奶粉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)接近母乳提高抵抗力。

維生素A，抵御外來侵襲的“天然屏障”

維生素A充足時，皮膚和機(jī)體保護(hù)層（如胃腸道、呼吸道、生殖道上皮層）才能維持正常的抗感染能力和抵御外來侵襲的天然屏障作用。

維生素C，抗體形成的“催化劑”

維生素C具有抗氧化作用，能減少外界對人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾，促進(jìn)抗體形成，維持正常免疫力。

大家在家都吃對了嗎
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